Het thema van de eerste aflevering van Check-in is: Fitheid. Fysiektrainer Jacco van Olst en Thom van Bergen leggen uit hoe de spelersgroep na hun vakantie de fitheid weer op- en uitbouwt om wederom een heel seizoen te kunnen presteren. Er zal door de promotie naar de Eredivisie nog meer van het team worden gevraagd.
